Aralıklı Oruç Diyeti Nedir ?
Aralıklı oruç diyetinin bir diğer adı ise intermittent fasting yani if diyetidir. Aralıklı oruç diyeti, belirli aralıklarla yemek yeme diyeti şeklinde açıklayabiliriz. Yani birey öğünlere göre belirli bir süre aç…
Etkili Zayıflama Yöntemleri: Kilo Vermek İçin Ne Yapılır?
Sağlıklı Kilo vermenin 6 Altın Kuralı Zayıflama yöntemleri ile sağlıklı kilo vermek, pek çok kişinin hayalidir. Ancak kilo vermek için sağlıksız diyetler, aç kalmak veya aşırı egzersiz yapmak gibi yöntemlere…
Hindistan Cevizi: Sağlığa Faydaları ve Kullanım Alanları
Hindistan cevizi (Cocos nucifera), tropikal bölgelerde yetişen ve geleneksel olarak birçok kültürde beslenme ve sağlık amacıyla kullanılan bir meyvedir. Hem besin değeri yüksek olması hem de içeriğinde bulunan bazı bileşenler…
Badem: Sağlık ve Lezzet Dolu Bir Superfood
Badem, hem lezzeti hem de sağlığa sunduğu birçok fayda nedeniyle yüzyıllardır insanların favori atıştırmalıklarından biri olmuştur. Bu nedenle küçük ve besin değeri yüksek kuruyemiş, kalp sağlığından cilt güzelliğine kadar pek…
Low Carb : Sağlıklı Yaşam İçin Karbonhidratları Azaltmanın Gücü
Low carb diyeti yani düşük karbonhidratlı beslenme. Adındanda anlaşılacağı üzere karbonhidrat tüketimini kısıtlayarak vücudun yağ yakmasını teşvik eder. Burada düşük karbonhidratlı diyetinin temellerini, potansiyel faydalarını ve bu arada uygulanması için…
Sayfanın Sonuna Geldiniz Tebrikler :)
Sayfanın Sonuna Geldiniz Tebrikler :)