Beslenme Ve Diyet Uzmanı
Diyetisyen Berkan Darıcı
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmeniz için ihtiyacınız olan diyetisyen desteğini sağlıyorum !
Aralıklı Oruç
12-12 & 8-16 & 4-20 gibi sistemlerle beslenme düzeninizi şekillendiriyorum.
Düşük Karbonhidrat
Günlük alınan karbonhidrat miktarını kısıtlayarak kilo verme sürecine katkı sağlamaktadır.
Eliminasyon Diyeti
Belirli gıda gruplarının belirli bir süreliğine beslenme düzeninden çıkarılması
Ketojenik Diyet
Düşük karbonhidrat sisteminde olduğu gibi karbonhidrat miktarı kısıtlanıp enerjinin yüksek kısmını yağlardan alınan bir sistemdir.
Merhaba !
Ben Beslenme ve Diyet Uzmanı Berkan Darıcı
İlk iş hayatıma Onkoloji ve Hematoloji hastanesi olan ve Türk Kanser derneğinin bulunmuş olduğu hastanede klinik diyetisyen olarak işe başladım. Daha sonra 2016 yılında Şişli Florance Nightingale hastanesine geçerek Karaciğer Nakli, Böbrek Nakli ve Yoğun bakım bölümlerinde klinik diyetisyen olarak çalışma hayatıma devam ettim. Burada 2 yıl daha çalıştıktan sonra duygusal olarak yıprandığımı ve biraz kendime odaklanmam gerektiğini hissedip bir süre inzivaya çekildiğim Fizyodem Tıp Merkezinde kilo alma, kilo verme alanında çalıştım.
Şimdi ise hem kendi ofisimde hem de Fizyodem Tıp Merkezinde Kilo sorunu, diyabet, insülin direnci, tiroid hastalıkları, kalp hastalıkları, otoimmün hastalıklar, onkolojik rahatsızlık ve karaciğer rahatsızlığı olan kişilerle çalışarak beslenme ve yaşam tarzlarını ve sağlık durumlarını iyileştirmek için çalışmalarıma devam ediyorum.
Sizi oyalayan yanlış yöntemlere son verin !
Sağlıklı Beslenme Başarı Sağlar.
Hizmetlerim
Size uygun olan sistemi seçin ve iletişime geçin.
Yurt dışında yaşıyor olabilirsiniz, kendi işinizden kaynaklı vakit ayıramayabilirsiniz, tek tatil gününüz pazar olabilir artık bunlar sizin sağlıklı beslenmenizi engelleyecek durumlar değil.
Uygun zamanı beklemeye gerek yok. Online diyet sistemi klinkte vermiş olduğum kişiye özel diyet hizmetini sanal ortama taşıdığımız sistemdir. Sizinle görüntülü (Face time veya Whatsapp) veya sesli arama ile iletişime geçip takibinizi sağlıyorum.
Sizi kliniğimize davet ediyoruz. Size en uygun diyet programlarını oluşturabilmek adına;
Her görüşmemizde;
Profesyonel tartı cihazımızla vücut ağırlığınızı ve vücut bileşenlerinizi (yağ, kas, protein, mineral vb.) ölçüyor ve takibinizi sağlıyoruz..
Kilo Verme Sürecinde Kan Şekerinin Önemi
Kilo verme sürecinde kan şekerinin önemi, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve diyabet riskini azaltmak için büyük bir rol oynar. Kan şekeri, vücudumuzun enerji kaynağıdır…
Aralıklı Oruç Diyeti Nedir ?
Aralıklı oruç diyetinin bir diğer adı ise intermittent fasting yani if diyetidir. Aralıklı oruç diyeti, belirli aralıklarla yemek yeme diyeti şeklinde açıklayabiliriz. Yani birey öğünlere…
Bölgesel Zayıflama için Beslenme ve Egzersiz Rehberi
Bölgesel zayıflama nedir? Bölgesel zayıflama, vücudun belirli bölgelerindeki yağ birikimlerini azaltmayı hedefleyen bir kavramdır. Bir kişinin kilosu normal olsa bile belli bölgelerde fazla yağ birikimi…